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Adhérent du mois de Février

Bonjour à tous, chaque mois nous mettons un adhérent en lumière à fin de mieux nous connaitre. Ce mois-ci c’est le mois de Julien un adhérent discret mais régulier. Un adhérent qui progresse et que nous avons plaisir à voir progresser au sein de notre box. ➡️Peux tu te présenter ? Je m’appelle Julien, j’ai […]

12 février 2020
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Parlons de Février

AC60 Parlons de février!  Nous poursuivons notre concentration sur les compétences et le conditionnement qui a débuté en 2020. En janvier, nous nous sommes penchés sur beaucoup de gymnastique fondamentale et avons vraiment plongé profondément dans les exercices et les compétences qui apporteront du résultats dans quelques semaines. Nous avons intentionnellement priorisé les mouvements comme […]

12 février 2020
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Black Friday… Carte Membre offerte !

Offre valable pendant le Black Friday uniquement ! Pour toute inscription à la Box, la carte membre (d’une valeur de 49€ pour un abonnement SMART et 69€ pour un abo FLEX) vous sera offerte ! Profitez-en ! 👇👇👇 Pré-inscription par ici 👇👇👇

27 novembre 2019
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Vendredi 8 novembre, soirée de clôture des Open !

Nous t’invitons à amener quelque chose à boire, à manger, pour clôturer les Open Games ensemble. Ce sera le vendredi 8 novembre après les derniers défis, à partir de 21h ! L’inscription se fait par là 👇👇👇

24 septembre 2019
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Open Games 2020

Les Open Games, c’est quoi ? C’est le rendez vous de l’année pour de nombreux pratiquants de CrossFit ! Que vous soyez novice ou confirmé, participer à cet événement c’est vous découvrir et vous challenger à travers 5 épreuves qualificatives. Chaque Jeudi, CrossFit annonce une épreuve qui sera effectuée par la grande majorité des boxs de […]

24 septembre 2019
Copie de CROSSFIT

Vendredi 4 octobre… rendez-vous au Novick’s Stadium !

La Box Crossfit Rouen et le Novick’s Stadium se sont donnés rendez-vous pour vous faire découvrir le CrossFit à travers 4 sessions d’initiation (et de pratique !) à 17h30, 18h, 18h30 et 19h le vendredi 4 octobre. ATTENTION, les places sont limitées, inscrivez-vous pour réserver votre session. Rendez-vous vendredi 4 octobre à partir de 17h15 […]

11 septembre 2019
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Horaires exceptionnels pendant les fêtes

Lundi 24 & 31 décembre La Box sera ouverte de 8h45 à 13h45 et les WOD sont maintenus le matin. Mardi 25 décembre & 1er janvier Rest Day pour l’ensemble de l’équipe !  On se retrouve dès mercredi 2 pour reprendre l’entraînement ensemble.   On vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d’année ! 💪😜

20 décembre 2018
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Bien ramer… ça s’apprend !

Samedi 15 décembre : stage sur la technique du rameur Objectif : Apprendre à ramer efficacement. Durée : 1h30 1er groupe de 9h30 à 11h00  2ème groupe de 11h15 à 12h45 Organisation de l’entraînement :  TEAM de 3 personnes par rameur  WARM UP / Echauffement de 5 minutes WOD / Entraînement individuel sur 500m par […]

29 novembre 2018
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Ouverture mercredi 15 août

La Box sera ouverte mercredi 15 août de 8h45 à 13h45 et de 15h45 à 21h. Donc même les jours fériés on s’entraîne ! 💪😎

3 août 2018
Evénements StrongFirst France et RedStarKettlebell

Evénements StrongFirst France et RedStarKettlebell

Dans le cadre de notre partenariat avec Zanshin Athletics, nous avons le plaisir d’accueillir les événements StrongFirst France et RedStarKettlebell organisés au sein de notre Box CrossFit Amiens Vallée des Vignes. Si vous souhaitez intégrer des Kettlebell dans votre travail physique, vous pouvez participer aux différents stages et formations de Zanshin Athletics ! Retrouvez toutes […]

26 juillet 2018
Ouverture lundi de Pâques

Ouverture lundi de Pâques (2 avril)

Votre Box sera ouverte lundi 2 avril ! Aux mêmes horaires que d’habitude, de 8h45 à 13h30 et de 15h45 à 21h00. On vous attend 😉

27 mars 2018
snatch crossfit

10 février : Stage Snatch

Hey ! Voici tout ce dont tu as besoin pour participer à notre prochain stage haltèro : QUAND : samedi 10 février de 14h à 17h. QUOI : on organise un stage haltèro avec un focus sur le Snatch. Le SNATCH est sans doute le mouvement le plus complexe d’un point de vue technique et […]

19 janvier 2018
stage haltérophilie clean jerk box crossfit rouen

2.12 : STAGE Clean & Jerk

QUAND : samedi 2 décembre de 14h à 17h. QUOI : on organise un stage haltèro avec un focus sur le Clean & Jerk. Maîtriser les mouvements de base comme le Clean et le Jerk est fondamental pour progresser en toute sécurité. 3 objectifs : technique, rapidité et coordination. QUI : cette session sera animée […]

6 novembre 2017
box CrossFit Rouen

PORTES OUVERTES samedi 23 septembre

C’est LE moment de venir découvrir le CrossFit : la Box CrossFit Rouen vous ouvre ses portes samedi 23 septembre de 9h45 à 12h30. Venez tester une session de CrossFit en groupe, avec un coach certifié. Vous verrez que le CrossFit est accessible à tous, à tous les niveaux que vous soyez débutant ou confirmé. […]

18 septembre 2017
snatch crossfit

Samedi 30 septembre : STAGE SNATCH

QUOI : on organise un stage haltèro avec un focus sur le Snatch. Le SNATCH est sans doute le mouvement le plus complexe d’un point de vue technique et le plus difficile à réaliser. 3 essentiels : vitesse, explosivité et coordination. QUAND : samedi 30 septembre de 14h à 17h. QUI : cette session exceptionnelle […]

12 septembre 2017
PORTES OUVERTES samedi 16 septembre

PORTES OUVERTES samedi 16 septembre

C’est LE moment de venir découvrir le CrossFit : la Box CrossFit Rouen vous ouvre ses portes samedi 16 septembre de 9h45 à 12h30. Venez tester une session de CrossFit en groupe, avec un coach certifié. Vous verrez que le CrossFit est accessible à tous, à tous les niveaux que vous soyez débutant ou confirmé. […]

11 septembre 2017
PORTES OUVERTES samedi 9 septembre

PORTES OUVERTES samedi 9 septembre

C’est LE moment de venir découvrir le CrossFit : la Box CrossFit Rouen vous ouvre ses portes samedi 9 septembre de 9h45 à 12h30. Venez tester une session de CrossFit en groupe, avec un coach certifié. Vous verrez que le CrossFit est accessible à tous, à tous les niveaux que vous soyez débutant ou confirmé. […]

4 septembre 2017
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PORTES OUVERTES samedi 2 septembre

C’est LE moment de venir découvrir le CrossFit : la Box CrossFit Rouen vous ouvre ses portes samedi 2 septembre de 9h45 à 12h30. Venez tester une session de CrossFit en groupe, avec un coach certifié. Vous verrez que le CrossFit est accessible à tous, à tous les niveaux que vous soyez débutant ou confirmé. […]

28 août 2017
PORTES OUVERTES samedi 26 août

PORTES OUVERTES samedi 26 août

C’est LE moment de venir découvrir le CrossFit : la Box CrossFit Rouen vous ouvre ses portes samedi 26 août de 9h45 à 12h30.   Venez tester une session de CrossFit en groupe, avec un coach certifié. Vous verrez que le CrossFit est accessible à tous, à tous les niveaux que vous soyez débutant ou […]

21 août 2017
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Information espace réservation

Mercredi 16 août Notre plateforme de réservation est actuellement en maintenance. A compter du 17 août, nous vous remercions de vous connecter à l’adresse suivante http://accrossfit.resamania.fr/ avec votre identifiant et votre mot de passe actuels pour réserver vos WOD et vos sessions en Free Access. Toute l’équipe est à votre disposition si besoin ! Merci de […]

16 août 2017