_jfl8572

Bien ramer… ça s’apprend !

Samedi 15 décembre : stage sur la technique du rameur Objectif : Apprendre à ramer efficacement. Durée : 1h30 1er groupe de 9h30 à 11h00  2ème groupe de 11h15 à 12h45 Organisation de l’entraînement :  TEAM de 3 personnes par rameur  WARM UP / Echauffement de 5 minutes WOD / Entraînement individuel sur 500m par […]

29 novembre 2018
_jfl8633

Ouverture mercredi 15 août

La Box sera ouverte mercredi 15 août de 8h45 à 13h45 et de 15h45 à 21h. Donc même les jours fériés on s’entraîne ! 💪😎

3 août 2018
Evénements StrongFirst France et RedStarKettlebell

Evénements StrongFirst France et RedStarKettlebell

Dans le cadre de notre partenariat avec Zanshin Athletics, nous avons le plaisir d’accueillir les événements StrongFirst France et RedStarKettlebell organisés au sein de notre Box CrossFit Amiens Vallée des Vignes. Si vous souhaitez intégrer des Kettlebell dans votre travail physique, vous pouvez participer aux différents stages et formations de Zanshin Athletics ! Retrouvez toutes […]

26 juillet 2018
Ouverture lundi de Pâques

Ouverture lundi de Pâques (2 avril)

Votre Box sera ouverte lundi 2 avril ! Aux mêmes horaires que d’habitude, de 8h45 à 13h30 et de 15h45 à 21h00. On vous attend 😉

27 mars 2018
Offre parrainage CrossFit Rouen

Offre parrainage !

Hey ! On sait que le CrossFit demande beaucoup d’engagement, d’efforts, de détermination, de constance, de courage, de régularité, de ténacité, de sacrifice presque ! Et comme on se dit que 1/ il n’y a pas de raison que tu sois le seul à souffrir, 2/ tu dois faire attention à ta vie sociale pour […]

23 février 2018
snatch crossfit

10 février : Stage Snatch

Hey ! Voici tout ce dont tu as besoin pour participer à notre prochain stage haltèro : QUAND : samedi 10 février de 14h à 17h. QUOI : on organise un stage haltèro avec un focus sur le Snatch. Le SNATCH est sans doute le mouvement le plus complexe d’un point de vue technique et […]

19 janvier 2018
box CrossFit Rouen

CrossFit illimité à seulement 49€* !

Janvier, le mois des bonnes résolutions d’accord… mais là on vous propose carrément une révolution. Révolution pour vous, votre corps, votre mental, votre silhouette, votre bien-être, votre vie. CrossFit Rouen vous propose un tarif exceptionnel à seulement 49€* pour un accès illimité à la Box. Vous pouvez vous renseigner sur place, notre équipe vous accueille […]

7 janvier 2018
fond 1

/// Black Friday ///

Au programme vendredi 24 novembre uniquement… Du CrossFit unbroken : on vous propose un abo avec un accès illimité à la Box ! 💥💥💥 69€  pour un abonnement accès illimité au lieu de 89€* 💥💥💥 Time Cap : l’offre sera valable jusque 21h  !   * Infos, conditions, renseignements & inscription sur place :  Rendez-vous de 7h15 […]

23 novembre 2017
stage haltérophilie clean jerk box crossfit rouen

2.12 : STAGE Clean & Jerk

QUAND : samedi 2 décembre de 14h à 17h. QUOI : on organise un stage haltèro avec un focus sur le Clean & Jerk. Maîtriser les mouvements de base comme le Clean et le Jerk est fondamental pour progresser en toute sécurité. 3 objectifs : technique, rapidité et coordination. QUI : cette session sera animée […]

6 novembre 2017
box CrossFit Rouen

PORTES OUVERTES samedi 23 septembre

C’est LE moment de venir découvrir le CrossFit : la Box CrossFit Rouen vous ouvre ses portes samedi 23 septembre de 9h45 à 12h30. Venez tester une session de CrossFit en groupe, avec un coach certifié. Vous verrez que le CrossFit est accessible à tous, à tous les niveaux que vous soyez débutant ou confirmé. […]

18 septembre 2017
snatch crossfit

Samedi 30 septembre : STAGE SNATCH

QUOI : on organise un stage haltèro avec un focus sur le Snatch. Le SNATCH est sans doute le mouvement le plus complexe d’un point de vue technique et le plus difficile à réaliser. 3 essentiels : vitesse, explosivité et coordination. QUAND : samedi 30 septembre de 14h à 17h. QUI : cette session exceptionnelle […]

12 septembre 2017
_lan0539

PORTES OUVERTES samedi 16 septembre

C’est LE moment de venir découvrir le CrossFit : la Box CrossFit Rouen vous ouvre ses portes samedi 16 septembre de 9h45 à 12h30. Venez tester une session de CrossFit en groupe, avec un coach certifié. Vous verrez que le CrossFit est accessible à tous, à tous les niveaux que vous soyez débutant ou confirmé. […]

11 septembre 2017
_lan0910

PORTES OUVERTES samedi 9 septembre

C’est LE moment de venir découvrir le CrossFit : la Box CrossFit Rouen vous ouvre ses portes samedi 9 septembre de 9h45 à 12h30. Venez tester une session de CrossFit en groupe, avec un coach certifié. Vous verrez que le CrossFit est accessible à tous, à tous les niveaux que vous soyez débutant ou confirmé. […]

4 septembre 2017
_jfl8384

PORTES OUVERTES samedi 2 septembre

C’est LE moment de venir découvrir le CrossFit : la Box CrossFit Rouen vous ouvre ses portes samedi 2 septembre de 9h45 à 12h30. Venez tester une session de CrossFit en groupe, avec un coach certifié. Vous verrez que le CrossFit est accessible à tous, à tous les niveaux que vous soyez débutant ou confirmé. […]

28 août 2017
_lan0589

PORTES OUVERTES samedi 26 août

C’est LE moment de venir découvrir le CrossFit : la Box CrossFit Rouen vous ouvre ses portes samedi 26 août de 9h45 à 12h30.   Venez tester une session de CrossFit en groupe, avec un coach certifié. Vous verrez que le CrossFit est accessible à tous, à tous les niveaux que vous soyez débutant ou […]

21 août 2017
aespace

Information espace réservation

Mercredi 16 août Notre plateforme de réservation est actuellement en maintenance. A compter du 17 août, nous vous remercions de vous connecter à l’adresse suivante http://accrossfit.resamania.fr/ avec votre identifiant et votre mot de passe actuels pour réserver vos WOD et vos sessions en Free Access. Toute l’équipe est à votre disposition si besoin ! Merci de […]

16 août 2017
_jfl8256

OUVERTURE Mardi 15 août

La Box est ouverte mardi 15 août, même planning, mêmes horaires que d’habitude !  

14 août 2017
_jfl8633

PORTES OUVERTES samedi 16 septembre

C’est LE moment de venir découvrir le CrossFit : la Box CrossFit Rouen vous ouvre ses portes samedi 16 septembre de 9h45 à 12h30. Venez tester une session de CrossFit en groupe, avec un coach certifié. Vous verrez que le CrossFit est accessible à tous, à tous les niveaux que vous soyez débutant ou confirmé. […]

11 août 2017
_lan0587

Idée reçue n°2 : « je vais ressembler à Hulk si je fais du CrossFit »

FAUX ! Nombreux sont ceux d’entre nous qui commencent à découvrir le CrossFit en surfant sur les différents sites dédiés à cette pratique. Et donc en écarquillant les yeux au fur et à mesure de la découverte de photos toutes plus musclées les unes que les autres. C’est un peu comme si on se comparait […]

25 juillet 2017
_jfl8550

Idée reçue n°1 : « le CrossFit… c’est pas pour moi »

FAUX ! Quel que soit votre niveau et vos habitudes sportives, vous pouvez vous mettre au CrossFit. On ne cache pas que ça puisse avoir l’air un peu effrayant vu de loin, mais ne jugez pas tant que vous n’avez pas essayé. Il faut dédramatiser l’image que vous avez (peut-être) du CrossFit. Si vous consultez […]

18 juillet 2017
_jfl8633

C’est LE moment de trouver ton training-partner !

Cet été, tu peux inviter ta moitié, ton collègue, ton voisin… bref, QUI-TU-VEUX pendant 1 semaine dans ta Box CrossFit Rouen. On te demandera seulement de nous prévenir au plus tard la veille pour assurer un accueil au top. Inscription ICI ! #LiveStrongWodHard

18 juillet 2017