1ère Box affiliée Crossfit à Rouen

ACCROSMART CROSSFIT

Découvrez le CrossFit façon Accrosmart !

Accrosmart CrossFit Rouen est un lieu spécialement dédié à la méthode d'entraînement complète, le CrossFit. Accessible à tous les niveaux, le Crossfit permet de travailler sa force, son endurance, sa puissance. Energisé par la dynamique du groupe et du coach, vous vous dépasserez sur chaque WOD !

Les WOD, c'est quoi ?

Des mouvements fonctionnels & variés. Un entrainement haute intensité qui mixe de la musculation et de l'endurance, où l'on apprend à soulever des barres, s'entraîner au poids de corps, courir, pédaler ramer... Au rythme du chrono et des objectifs de répétitions !

Spécifique

Un entraînement complet qui varie chaque jour pour éviter la routine et qui vise à l'amélioration de l'endurance, de la résistance, la force et la souplesse.

Mesurable

Les entrainements suivent une logique de programmation qui, lorsque vous venez régulièrement (2 fois semaine), vous permettent d'atteindre des résultats visibles et mesurables. Votre endurance , votre force et votre apparence changent !

Adaptable

Tous nos entrainements sont accessibles à tous, quelque soit votre niveau de forme et votre condition physique grâce aux propositions d'options pour les exercices. A chacun son rythme !

Réalisable

Les entraînements sont étudiés et choisis pour être réalisés sans risque de blessures et de frustrations. Le but : finir l'entraînement avec de bonnes sensations et l'envie de revenir !

Timer

Chaque séance est programmée pour optimiser votre temps. Une « time Line » rythme le cours : un échauffement suivi d’un travail spécifique et technique et une partie métabolique pour sortir de sa zone de confort.

Vous aussi, rejoignez-nous. Appelez-nous au 06 42 73 29 40