Le planning des WOD

On vous accueille tous les jours du lundi au samedi.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09:00crossfit
Baptiste
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Marie
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10:15crossfit
Baptiste
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Guegham
10:00crossfit
Guegham
11:15crossfit
Guegham
12:30crossfit
Baptiste
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16:00crossfit
Baptiste
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Baptiste
19:45crossfit
Guegham
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Baptiste

Lundi

Crossfit
Baptiste
09:00
Crossfit
Baptiste
10:15
Crossfit
Baptiste
12:30
Crossfit
Baptiste
16:00
Crossfit
Baptiste
17:15
Crossfit
Guegham
18:30
Crossfit
Guegham
19:45

Mardi

Crossfit
Baptiste
09:00
Crossfit
Baptiste
10:15
Crossfit
Baptiste
12:30
Crossfit
Baptiste
16:00
Crossfit
Guegham
17:15
Crossfit
Baptiste
18:30
Crossfit
Baptiste
19:45

Mercredi

Crossfit
Guegham
09:00
Crossfit
Guegham
10:15
Crossfit
Guegham
12:30
Crossfit
Guegham
16:00
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Guegham
17:15
Crossfit
Baptiste
18:30
Crossfit
Guegham
19:45

Jeudi

Crossfit
Marie
09:00
Crossfit
Baptiste
10:15
Crossfit
Baptiste
12:30
Crossfit
Baptiste
16:00
Crossfit
Baptiste
17:15
Crossfit
Baptiste
18:30
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Baptiste
19:45

Vendredi

Crossfit
Guegham
09:00
Crossfit
Guegham
10:15
Crossfit
Guegham
12:30
Crossfit
Guegham
16:00
Crossfit
Guegham
17:15
Crossfit
Baptiste
18:30
Crossfit
Baptiste
19:45

Samedi

Crossfit
Guegham
10:00
Crossfit
Guegham
11:15

La box

Vous allez transpirer dans un cadre exceptionnel : plateau de 720 m2, vestiaires spacieux, douches individuelles. Facile d'accès, vous pouvez venir à la box en métro ou en voiture (parking gratuit).

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La séance-type

Le warm-up (échauffement) prend environ 20 minutes, le skills training (perfectionnement) dure de 10 à 20 minutes, et enfin le WOD (Workout Of the Day), de 10 à 30 minutes.

Au total, une séance de CrossFit dure 1 heure et peut être casée dans tous les agendas, même les plus chargés. Pas d'excuse.

La diversité des entraînements est infinie, chaque cycle est différent. Pas de lassitude, on ne s’ennuie pas, le corps ne s’habitue jamais. Donc on aimerait bien pouvoir vous dire que « la prochaine fois, vous n'aurez pas de courbatures », mais ce n'est pas vrai.

Arrivez 15 minutes avant le début de la séance.

N’oubliez pas vos baskets, vos affaires de sport (vestiaires, douches et sauna à disposition), une bouteille d’eau et une petite serviette (vous risquez d’avoir chaud...).

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  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.

Tarif Drop-In

La séance
19

Règlement à l'accueil de la box.

Besoin de nous appeler ?

Si vous avez la moindre question ou qu'un empêchement vous impose d'annuler votre séance, contactez-nous au 02 35 36 79 75.