Evénements StrongFirst France et RedStarKettlebell

Evénements StrongFirst France et RedStarKettlebell

Dans le cadre de notre partenariat avec Zanshin Athletics, nous avons le plaisir d’accueillir les événements StrongFirst France et RedStarKettlebell organisés au sein de notre Box CrossFit Amiens Vallée des Vignes.

Si vous souhaitez intégrer des Kettlebell dans votre travail physique, vous pouvez participer aux différents stages et formations de Zanshin Athletics ! Retrouvez toutes les infos, frais et dossier d’inscription sur les liens ci-dessous :

 

Dimanche 9 Décembre 2018

– Formation officielle « StrongFirst Barbell Course »

https://www.strongfirst.fr/courses/barbell-course/

 

Vendredi 15 au 17 février 2019

– Certification « StrongFirst SFG1 »

https://www.strongfirst.fr/certifications/sfg-i-kettlebell-instructor-information/

 

Samedi 20 et Dimanche 21 Octobre 2018

– « Open Day et ZA Challenge »

https://www.strongfirst.fr/courses/special-events/

 

Et l’initiation la plus complète, la meilleure manière de se préparer aussi bien pour la certification que pour le ZA Challenge sera le stage « Deep Six » de RedStarKettlebell des 8 et 9 septembre 2018 : 

Voici les objectifs :

💥présenter aux participants les six exercices avec Kettlebell : le Swing, le Double Clean, le Double Front Squat, le Press, le Snatch, le Relevé.

💥 expliquer les standards techniques de chaque exercice, ainsi que leur intérêt et leur importance.

💥 faire travailler les progressions techniques (séquences d’exercices éducatifs) qui permettront de « construire » le mouvement visé lors du stage et de le « reconstruire » de manière autonome dans les entraînements quotidiens.

💥 intégrer dans ce travail les exercices auxiliaires et éducatifs : de force et de puissance (Deadlift, Floor Press, Bent-Over Row, High T-Rex…), de coordination/proprioception (Pendulum, Suitcase Deadlift, Arm-Bar…) ou de mobilité (en particulier, pour les hanches et pour les épaules).

💥 faire travailler les exercices de relaxation et d’étirement spécifiques (y compris, avec un Kettlebell).

Toutes les infos sur : http://www.redstarkettlebell.com/notre-ecole/nos-formations/deep-six-stage/

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