JEUDI 09/05/2019

Warm up 15’

Mobilité

Fun warm up

 

Skill 15’

Voir et preparer tous les mouvements

 

Metcon 20’

3 rounds for time:

Row 500 meters
15 strict pull-ups
30 push-ups.

 

After 10’

Then,
Practice L-sits for 10 minutes.