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MARDI 12/11/2019

Stamina. Résistance cardio-respiratoire. Capacité de répondre à un stimuli prolongé( tant physiquement que mentalement)

-Mobilité

Warm Up 

Technique Kb Swing. 7´

Emom x6 (3 Rounds)

Odd : 10 Kb Swings

Even : 15 Burpees Over KB

Met Con 

Time Cap 25´

75 KB Swings(20/16 kgs)

50 GHD Sit-Ups

1000 mts Row

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