overheadpress

Mardi 20/08/19

Warmup

Mobilité

3 rounds of :

5 hspu

150-m row

5 push-ups tempo 3/1/1

Skill :

Push-press 3-3-3-3-3 (Augmenter la charge de travail à chaque série).

Metcon : 20’

3 rounds for time of :

750-m row.

L-sit for same time as row.

After :

Amrap 4’ of :

Max Double unders

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