MARDI 23/04/2019

 

Warm up 15’

Mobilité générale

 

Skill 15’

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Test du wod

 

Metcon 15’

Strict Fran

21-15-9 reps for time of:
Thrusters
Strict pull-ups

Men: 95 lb.
Women: 65 lb.

After 10’

Renforcement musculaire