Mardi 26/06/2018

MARDI 26 JUIN

WARM UP  (15’)

Mobilité + 3 rounds CF warm up

 

SKILL (xx’)

Bien s’échauffer pour directement partir sur le wod

METCOND (30’)
Run 5,000 meters

Scaling
C’est un entraînement de plus longue durée et les nouveaux athlètes peuvent vouloir réduire la distance.

Intermediate options

Beginners options

Run 3,000 meters

END OF THE WOD (10’)

Stretching ou core training