DT

MERCREDI 29/08/2018

Mobilité

+

4 rounds : 9 deadlift, 6 hang muscle clean, 3 shoulder press

SKILL (15′)

Tester tous les mouvements sous forme de complex puis déterminez votre charge
METCOND (10‘)

« DT« 

Five rounds for time of:
155 pound Deadlift, 12 reps
155 pound Hang power clean, 9 reps
155 pound Push jerk, 6 reps

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Scaling

Intermediate options

Beginners options

END OF THE WOD (5‘)

1000m row for time !

En l’honneur du sergent  an, T.J.de l’US Air Force Timothy P. Davis, 28 ans, tué le 20 février 2009 en soutien à des opérations à l’OEF lorsque son véhicule a été frappé par un engin explosif improvisé. Timothy laisse dans le deuil son épouse Meg et son fils âgé d’un

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