How-to-REALLY-do-a-Kettlebell-Swing

SAMEDI 06/10/2018

WARM UP

mobilite

jeu

SKILL

tous les mouvements

METCON

TEAM 2

TIME CAP 30′

100 HSPU

100 KB GB SQUAT 32/24 kg

100 RING ROW

100 KB SWING 32/24 kg

Pendant que l’athlète A fait ses répétitions, l’athlète B fait 200m rameur ils alternent à chaque fin des 200m rameur.

AFTER

STRECHING

 

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