front-squat

Samedi 09/02/2019

Warm Up

Mobilité

Bring Sally Up

Skill

Thruster chercher un 5 rm

Metcon

Amrap 25′

Team 3

600m run (200m par athlète)

40/30 cal row

60 Thruster

A chaque tour la charge des thruster augmente

Tour 1: 35/25

Tour 2: 40/30kg

Tour 3: 50/35

Tour 4: 60/40

Tour 5: 70/45

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