Samedi 14/12/2019

Warm up 15’

Fun warm up (GAME)

 

Skill 15’

Préparation au WOD

 

Metcon 25’

Amrap 20′

Team of 2 :

100 DU athlète A

100 DU athlète B

75 Shulder to over Head 50/30kg

50 Box jump over

75 KB Snatch 24/16kg

100 Pull Ups

After 5’

Tabata Russian Swing