![crossfit-run-2](https://www.crossfit-rouen.com/wp-content/uploads/2019/01/crossfit-run-2-1280x720.jpg)
Samedi 16/02/2019
Warm up
Mobilité
Jeu
Skill
Préparation au WOD
Metcon
For time Team 3
100 Burpees
200 Wall Ball partner 9/6kg
300 Air squat
Les athlètes A et B avancent sur le WOD pendant que l’athlète C parcours 400m run puis change son rôle avec l’un des deux autres athlètes.